「ライフハック」 一覧

アイデアとか、ひらめきとかって聞くと、なんとなく「ゼロから何かを生み出す」みたいなイメージありませんか？ むしろ、アイデアはすでに存在する要素の新しい組み合わせに過ぎないんですよ。 『新しい何かを創り出さなくちゃいけない……』と変に身構えている人から斬新な発想が生まれそうですかね？ 意識的か、無意識的かはともかく、無から有を生み出そうとしちゃってるんですよね。だから、「アイデアの発想は難しい」だなんて感じてしまうんです。 もっと自由でいいと思うんですよ、アイデアって。僕はというと、お風呂に入っているときや ...

安心してください。『ブログ記事は書けないのに、Twitterではどんどん文章が書けちゃうの』という人は健康ですので。 さて、僕がブログを書くことを趣味にして早……何年だろう。まぁ、年数なんてどうでもいいか。 とにかく、長らく文章を書くことを続けてきた僕が思うこと。それは「悩みと文章の量は比例する」ということ。 そして、「人間はアウトプットでしか変われない」ということです。

『人差し指より薬指が長い人は高収入』なんて話、聞いたことありませんか？ 人差し指と薬指の比率を測ることで、男性ホルモンの代表格である「テストステロン」の量を推測することができます。 この結果によって、病気の傾向や性格、運動能力、男らしさなどがわかる、と言われています。 『二本指の法則』の著者であるイギリスの心理学者ジョン・マニング氏によると、胎児のときにテストステロンを多く浴びると薬指が長くなるとのこと。 あめのはつまり、指の長さを見れば「男性脳か？女性脳か？」はたまた「草食か？肉食か？」ということもわか ...

男ならだれしも一度は願ったことがあるだろう、"モテたい"と——。 大勢の美女をはべらせ、渋谷のスクランブル交差点を我が物顔で闊歩する。まさに両手に華、両足に華、上からマリコである。 今回、私はモテたい男性諸君のために「モテ男」への密着取材を試みた。その期間、なんと6ヶ月以上である。 モテ男を観察し、話を聞き、仮説を立て、研究を重ねてきた。その中でわかったいくつかのことを紹介したい。 題して「モテ男に6ヶ月以上密着取材してわかったいくつかのこと」である。 教官 モテたいんだろ？！　言っちまいなよ！　「モテた ...

フィリピンに移住してから、あとちょっとで1年になります。 ありがたいことに、いろいろな国の人やセブで活躍する日本人たちと繋がりを持つことができてます。 本当に貴重な体験をさせていただいてるのだなぁ、と実感している次第です。 セブに語学留学に来ている人とも話す機会が多くあるんですけど、そこで思ったのが「日本人、謙遜しすぎじゃない？」ってこと。 ということで、今回は「謙遜」と「謙虚」の違いについて触れていきます。 結論から言うと、褒められたときは Thank you. でいいです。はい。

やりたいことはたくさんあるけど、なかなか行動に移せない人、多いと思います。 勇気が出ないとか、何をしたらいいのかわからないとか、自分なんかにできるのか、とかとか。 実はこれ、脳みそが「いや、これやったことないし！死んじゃうかもよ！」って拒否反応を出してるだけなんですよね。 これから新しいことに挑戦するわけなので、ビビって当たり前です。だから、少しでも脳を安心させてあげる必要がある。 そこで超簡単ライフハック術「一日5分だけ情報収集術」なわけですよ。

あなたには達成したい目標、ありますか？ 英語を習得したい、ダイエットを成功させたい、読書を習慣化したい、とかとか。 今でこそ継続できていなくとも、思い立ったときはモチベーションMAXだったのではないでしょうか？ 今度こそは絶対に習慣化するぞ、今度こそは目標を達成してやるぞ、という具合に。 「気合十分でスタートしたはずが、いつの間にか怠惰な生活を送っていた」なんてことは珍しくありません。 それは当たり前のことなんです。自分は努力できない人間なんだ、自分には才能がないんだ、とネガティブに考える必要もないのです ...

うしろから刺されそうなタイトルですが、すいません、ちょっと通りますよ。 結論から申し上げますと、「インフルエンサーをフォローしない選択もありですよ」というお話です。主にTwitter上でのお話です。 たまに「うわぁ、タイムライン殺伐としてるなぁ」ってことないですか？ 赤いムカ着火ファイヤーが目に見えるぐらい炎上していたり、なんとなくギスギスしていたり、陰口・悪口のようなdis（批判）が蔓延していたり。 それってつまり、SNSが殺伐としてる＝フォローしている人間が殺伐してる、ってことなんですよね。これはどう ...

自分の中で「これやっとくと調子いい」みたいなことをたくさんストックしておくと毎日がちょっと楽しくなります。 オカルトでも、おまじないでも、ただの思い込みでも、なんでもいいんです。 例えば「朝、背筋を伸ばして改札を通るとなんか調子いい」とか「靴を左側から履くとなんか調子いい」とかね。 理由なんかなくたっていい。ただ、そうするとなんかわからんけど調子いい、みたいなことを増やしてく。 そうすると日常の中で「なんか知らんけど調子いいな」ってタイミングが増えてきます。 おまじないで世界はひっくり返る こういう「おま ...

朝早く起きるのは辛いですよね。特に僕は、睡眠に重きを置く「睡眠モンスター、略してスイモン」なので朝はとにかく辛いのです。 「朝5時に起きる」と聞いただけで全身に鳥肌が立ち、自己防衛反応でその場で眠り込んでしまう危険性もあるほどの睡眠大好き人間。 実際、朝活という言葉がブームになったときにも、僕は一切関心を持ちませんでした。 どうにも、自分自身で必要性を感じるまでは興味を持たない性格のようでして……。 そんなわけで「早起きを習慣化させ、朝活を継続させる7つのコツ」をまとめてみましたよ。

夏ですね。どうですか、最近遊んでますか？　え、あ、まだ夏ですよね？ 遊ぶ、というと「サボっている」とか「楽をしている」とか「現実逃避している」とか思ってしまう方もいらっしゃるかもしれません。 もしくは「そんな時間ねーよ」という方もいらっしゃることでしょう。 いやはや、実にもったいない。遊びを単なるリラクゼーションと決めてつけてしまうのは早計です。時間を取ってでも遊ぶべきです。 遊びで想像力は養えるのですよ。 自転車で日本中を旅しながら毎日のように遊んでいる僕が、とっておきの遊びの見つけ方を伝授いたしましょ ...

ヒャッホー。夏休みですね。宿題やりました？　え、やってない？ さて、夏休みといえば自由研究。テーマ探しでお困りならば、ぜひ生き物の観察をしてみてはいかがでしょう？ 小学校のときのあだ名が「昆虫博士」だった僕が、生き物の観察のまとめ方についてレクチャーしていきます。好きなゲームは「昆虫博士2」です。 これまで飼育経験のある虫はカブトムシからクワガタムシ、ダンゴムシ、クモ、カエル、ミミズ、アリ、カマキリと多岐にまで至ります。 そんな中でも今回は僕がドハマりした生き物たちをピックアップして紹介していきます。 小 ...

風邪引いたっぽい。 おとといの朝から薄々感じてはいたんですが、やっぱり体調が優れないです。 体がじんわりとだるい。頭がぼーっとする。眠い。めちゃくちゃ汗かく。おまけに、軽い筋肉痛のように体の節々が痛い。 ペダルを漕いでも思うように前に進まないし、足の筋肉も「もうやめて！　とっくに大腿四頭筋のライフはゼロよ！」なんて叫びやがる。 自転車で日本一周の旅に出てから約60日。そろそろ旅の疲れが出始めてきたのかもしれません。最近、急に暑くなりましたし。 旅中に風邪を引いたのはこれが初めて。というか、ここ1年ぐらいず ...

引き寄せの法則って知ってます？ 「望むか望まないかに関わらず、考えていることが実現する」。 これが引き寄せの法則です。 気分よく目覚めると1日が楽しくなるし、嫌な気分でいると様々なトラブルに巻き込まれたりする。 楽しいことを考えると、どんどん楽しい思考が涌き上がってくるし、嫌なことを考えると、次々にロクでもない思考が浮かんでくる。 つまり、思考や感情には常に引き寄せの法則が作用していて、磁石のように似たものが引き寄せられる、と。 有名な著書だと、思考は現実化するとかザ・シークレット、「願いごと手帖」のつく ...

成長できない、という悩みは誰しもが抱える問題なのではないでしょうか？ 特に何かを始めたばかりのときは、知識ばかりを詰め込んでしまい、なかなか結果として見えてこずにモチベーションがダダ下がり、なんてこともしばしば。 僕もバンドマン→ブロガー→旅人と、華麗にジョブチェンジをしていく中で、幾度となく挫折と失敗を経験してきました。 そしてふと、『「成長できない」と感じてしまう理由は、ひょっとして巧妙な罠にハマっているからなんじゃないの？』という結論にたどり着いたわけです。 そんなわけで、「成長できない」と感じてい ...