「ライフハック」 一覧

うしろから刺されそうなタイトルですが、すいません、ちょっと通りますよ。 結論から申し上げますと、「インフルエンサーをフォローしない選択もありですよ」というお話です。主にTwitter上でのお話です。 たまに「うわぁ、タイムライン殺伐としてるなぁ」ってことないですか？ 赤いムカ着火ファイヤーが目に見えるぐらい炎上していたり、なんとなくギスギスしていたり、陰口・悪口のようなdis（批判）が蔓延していたり。 それってつまり、SNSが殺伐としてる＝フォローしている人間が殺伐してる、ってことなんですよね。これはどう ...

自分の中で「これやっとくと調子いい」みたいなことをたくさんストックしておくと毎日がちょっと楽しくなります。 オカルトでも、おまじないでも、ただの思い込みでも、なんでもいいんです。 例えば「朝、背筋を伸ばして改札を通るとなんか調子いい」とか「靴を左側から履くとなんか調子いい」とかね。 理由なんかなくたっていい。ただ、そうするとなんかわからんけど調子いい、みたいなことを増やしてく。 そうすると日常の中で「なんか知らんけど調子いいな」ってタイミングが増えてきます。 おまじないで世界はひっくり返る こういう「おま ...

朝早く起きるのは辛いですよね。特に僕は、睡眠に重きを置く「睡眠モンスター、略してスイモン」なので朝はとにかく辛いのです。 「朝5時に起きる」と聞いただけで全身に鳥肌が立ち、自己防衛反応でその場で眠り込んでしまう危険性もあるほどの睡眠大好き人間。 実際、朝活という言葉がブームになったときにも、僕は一切関心を持ちませんでした。 どうにも、自分自身で必要性を感じるまでは興味を持たない性格のようでして……。 そんなわけで「早起きを習慣化させ、朝活を継続させる7つのコツ」をまとめてみましたよ。

夏ですね。どうですか、最近遊んでますか？　え、あ、まだ夏ですよね？ 遊ぶ、というと「サボっている」とか「楽をしている」とか「現実逃避している」とか思ってしまう方もいらっしゃるかもしれません。 もしくは「そんな時間ねーよ」という方もいらっしゃることでしょう。 いやはや、実にもったいない。遊びを単なるリラクゼーションと決めてつけてしまうのは早計です。時間を取ってでも遊ぶべきです。 遊びで想像力は養えるのですよ。 自転車で日本中を旅しながら毎日のように遊んでいる僕が、とっておきの遊びの見つけ方を伝授いたしましょ ...

ヒャッホー。夏休みですね。宿題やりました？　え、やってない？ さて、夏休みといえば自由研究っす。テーマ探しでお困りならば、ぜひ生き物の観察をしてみてはいかがでしょう？ 小学校のときのあだ名が「昆虫博士」だった僕が、生き物の観察のまとめ方についてレクチャーしていきますぞい。好きなゲームは「昆虫博士2」。 これまで飼育経験のある虫はカブトムシからクワガタムシ、ダンゴムシ、クモ、カエル、ミミズ、アリ、カマキリと多岐にまで至ります。 そんな中でも今回は僕がドハマりした生き物たちをピックアップして紹介しまーす。 小 ...

風邪引いたっぽい。 おとといの朝から薄々感じてはいたんですが、やっぱり体調が優れないです。 体がじんわりとだるい。頭がぼーっとする。眠い。めちゃくちゃ汗かく。おまけに、軽い筋肉痛のように体の節々が痛い。 ペダルを漕いでも思うように前に進まないし、足の筋肉も「もうやめて！　とっくに大腿四頭筋のライフはゼロよ！」なんて叫びやがる。 自転車で日本一周の旅に出てから約60日。そろそろ旅の疲れが出始めてきたのかもしれません。最近、急に暑くなりましたし。 旅中に風邪を引いたのはこれが初めて。というか、ここ1年ぐらいず ...

引き寄せの法則って知ってます？ 「望むか望まないかに関わらず、考えていることが実現する」。 これが引き寄せの法則です。 気分よく目覚めると1日が楽しくなるし、嫌な気分でいると様々なトラブルに巻き込まれたりする。 楽しいことを考えると、どんどん楽しい思考が涌き上がってくるし、嫌なことを考えると、次々にロクでもない思考が浮かんでくる。 つまり、思考や感情には常に引き寄せの法則が作用していて、磁石のように似たものが引き寄せられる、と。 有名な著書だと、思考は現実化するとかザ・シークレット、「願いごと手帖」のつく ...

成長できない、という悩みは誰しもが抱える問題なのではないでしょうか？ 特に何かを始めたばかりのときは、知識ばかりを詰め込んでしまい、なかなか結果として見えてこずにモチベーションがダダ下がり、なんてこともしばしば。 僕もバンドマン→ブロガー→旅人と、華麗にジョブチェンジをしていく中で、幾度となく挫折と失敗を経験してきました。 そしてふと、『「成長できない」と感じてしまう理由は、ひょっとして巧妙な罠にハマっているからなんじゃないの？』という結論にたどり着いたわけです。 そんなわけで、「成長できない」と感じてい ...

さっきまで2017年4月1日（土）放送の世界一受けたい授業観てました。普段テレビを見る機会がないんですけどたまに観るとやっぱり面白いですね。 ところで、いま「5秒腹筋」のモデルの女性が美人すぎると僕の中で話題になってます。 需要があるにしろないにしろ、とにかく5秒腹筋のモデルの女性について調べてみました。 あくまで「5秒腹筋の方法まとめ」はオマケです。そっちが知りたい人は5秒腹筋の方法まとめまで一気に飛んじゃってください。

誰にでもミスはあるもの。失敗しない人なんてこの世に一人だっていやしません。 でも、失敗は失敗。仕事でミスるとめちゃくちゃ凹むし、すっげぇ怒られたりしますよね。 その度に、『あぁ、なんて自分はダメなヤツなんだろう』とプライドはズタズタに引き裂かれ、自分の能力の低さに頭を抱える。 『まさかクビなんてことはないよな？』と、今後の生活に訪れるであろう未来を0.5秒ほどで一気にイマジネーション。 そして、『私は、一体あと何月分の家賃が払えるのか？』という超現実的な思考にまで至る、と。 ミスって怖いですよね。失敗、し ...

人生初スノボ＆人生初リフトを終えて、とりあえずなんとなくスノボが滑れるようになりました。 なんなら、一昨日ゲレンデデビューしたばかりの超ド素人です。おかげさまで身体のあちこちが痛いです。特に尻と肩が。 僕はスノボに関する予備知識はほとんど皆無で、スキーの経験もありません。 そんなスノボ初心者が、たった5時間でターンの感覚を身につけることができた理由とその方法をまとめてみました。 ちなみにスキー場の住み込みリゾートバイトなら、お金を稼ぎながら存分にスノボを楽しむことができます。僕はリゾバ.comで近場のスキ ...

不意に襲ってくる「漠然とした将来への不安」。 夜、一人で部屋にいるときなんかに多いですよね。 ひとたびスケジュール帳を開けば、仕事に学校、プライベートでみっちり埋まっていて、なんだかげんなり、みたいな。 『本当にこのままでいいの？大丈夫なの？』 漠然とした将来への不安の原因は、自分が今、漠然と時を過ごしているから。なんとなく、で生きているから。 不安を感じたまま進むのはヒジョーに効率が悪い。巨大扇風機に向かって自転車をバク漕ぎしてるようなもの。ブレーキを踏んだまま車を走らせようとするのと一緒。 とりあえず ...